Tips Makan dan Minuman Sehat untuk Menambah Imun Tubuh

Ferydiyon - Ketika kita diharuskan untuk self distancing, ada baiknya kita membangun diri kita untuk jadi lebih baik. Dalam masa-masa rentan dijangkit virus, seharusnya kita lebih menjaga daya tahan tubuh. 

Menyikapi terkait broadcast akhir-akhir ini yang membuat cemas ,mari Kita sama-sama berupaya dengan lebih tenang, bukan kapasitas saya untuk menjelaskan akan tetapi saya ingin berbagi tips dari sumber informasi yang tepat

Apapun upaya nya asal tidak menimbulkan efek yang membahayakan kita harus mencoba, selain melibatkan Allah kita juga harus ikhtiar

Berdasarkan info riset di UGM ramuan anti covid 19 ini terdapat dalam beberapa Bahan berikut ini:

1. Kunyit (curcuma)

2. Kayu secang (sappan wood)

3. Jeruk nipis (citrus)

4. Lengkuas (Galangal)

Takaran

Kunyit 1 jempol

Lengkuas sejempol

Kayu secang 5-7 lbr  

Jeniper 1/2-1 buah

Caranya :

Bisa diseduh dibuat wedang atau d buat infus water, jika dibuat wedang iris atau parut kunyit,lengkuas taruh digelas dengan kayu secang seduh dengan air panas di gelas, diamkan jika sudah hangat tambahkan jeruk nipis peras jika mau manis bisa di tambah madu

Dengan Cara di godok kurang lebih 3 menit angkat sebelum mendidih, pas hangat baru tambahkan jeniper dan madu Minum sehari 1-2 Kali atau 2-4 Kali dalam seminggu

Walau #dirumahaja kita harus jaga pola makan, bisa mulai dengan makanan sehat seperti :

Pumpkin

Ubi madu

Brokoli

Wortel

Pokcoy

Untuk pumpkin dan ubi d kukus sampai empuk, brokoli ,wortel dan pokcoy di rebus sebentar saja..

Sambel kurma :

Bawang merah 3

Bawang Putih 1

Cabe rawit 5

Cabe merah 3

Garam Himalaya

Terasi udang bakar 1/2

Kurma 3

Jeruk limo setengah biji

Cara buat sambal :

Rebus semua bahan sambal kecuali kurma dan garam, bakar terasi sampai harum. Ulek semua bahan tambahkan kurma dan garam dan perasan jeruk limo. 

Nah teman-teman boleh dicoba dan yang pasti masih bisa merasakan makan sambal tapi sehat.. Semoga bermanfaat ya..

Terimakasih.